气温突降,如何保护自己不受影响?
文章出处:湖北格瑞乐环保 人气:发表时间:2020-09-21
近期武汉的气温突然下降了十几度,前几天还在穿短袖,现在再加一件外套已经不足以御寒了。气温突降,很多人不免出现感冒流体的症状,在这感冒多发的时期如何做好预防措施呢?
1、保持良好的个人卫生习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。洗手后,用清洁的毛贴和纸巾擦干,不要共用毛巾;
2、注意均衡饮食、适量运动、充足休息、稳定情绪和避免吸烟,根据气候变化增减衣服,增强身体的抵抗力;
3、保持办公室和居所的空气畅通,经常打开窗户,使空气流通。勤打扫环境卫生,勤晒衣服和被褥等。保持空调设备的良好性能,并经常清洗隔尘网;
4、经常进行户外活动,呼吸新鲜空气,增强体质;
5、结合自身情况,可适当服用一些抗病毒和预防流行性感冒类药物;
6、尽量不到医院探视高烧不退或肺炎病人,如果一定要探视时必须戴医用口罩,出现症状要及时就医;
7、避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。由于呼吸道疾病都可以通过空气传播,咳嗽、随地吐痰都能传染病菌,因此人群密集的地方往往是致病的“高危地带”。
2、注意均衡饮食、适量运动、充足休息、稳定情绪和避免吸烟,根据气候变化增减衣服,增强身体的抵抗力;
3、保持办公室和居所的空气畅通,经常打开窗户,使空气流通。勤打扫环境卫生,勤晒衣服和被褥等。保持空调设备的良好性能,并经常清洗隔尘网;
5、结合自身情况,可适当服用一些抗病毒和预防流行性感冒类药物;
6、尽量不到医院探视高烧不退或肺炎病人,如果一定要探视时必须戴医用口罩,出现症状要及时就医;
7、避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。由于呼吸道疾病都可以通过空气传播,咳嗽、随地吐痰都能传染病菌,因此人群密集的地方往往是致病的“高危地带”。
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